恰饭是南方五个省份的方言，分别是湖南、贵州、重庆、湖北及江西。
恰饭是赣语、湘语、湖北方言、西南官话中表述“吃饭”的意思。
恰饭是方言“吃饭”的普通话谐音词，赣语发音为“qià饭”，在湘语中一般为在“qiá饭”。
现在表达的意思是人总要吃饭要活下去，有时候必须做一些很low的昧良心事。在日常生活中，在非方言的情况下，恰饭与吃饭相比，语言更具活泼性，显得不那么严肃与刻板。
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