无论是你第一次真正的恋爱还是一段时间以来的第一次，发现自己处于一段新恋情之中，你会想，这是爱情吗？虽然体验“一见钟情”的联系是可能的，甚至是难以置信的容易，但真爱的外观和感觉与我们通常与坠入爱河相关的温暖感觉略有不同。
什么是真爱？
重要的是要澄清每个人都以自己独特的方式体验和表达爱。我们所知道的是，欲望、吸引力和依恋之间存在差异，而它们结合起来就是我所定义的爱。依恋阶段是长期爱情的关键。依恋是关于与某人的深层联系，而不是你的肉体欲望和吸引力。它可以是性的，也可以是浪漫的。一对夫妻必须经历深厚的人际关系，但也必须经历怀疑、幻灭，最终决定是否坚持下去，这一切都在经历真正的、全心全意的爱之前。
恋爱是什么感觉：
1. 这不仅仅是欲望。
认识到欲望和爱之间的区别很重要。虽然欲望是爱的一个阶段，但你需要的不仅仅是身体上的吸引力才能让它持续下去。随着时间的推移，你对他们的了解越深入，你们之间的联系越紧密，你就越会关心他们的真实身份——他们也会更加关心你的真实身份。
2. 你不关心风险。
如果有的话，风险就是令人兴奋的原因。爱促使你向另一个人完全敞开心扉，真正被人看到和理解。尽管有令人心碎的可能性，但我们还是这样做了。爱情是一种巨大的风险，但它似乎是我们都愿意承担的风险。
3. 你在这个人身边感到平静和满足。
最终，随着蜜月期结束，你和你的伴侣真正开始看清对方是谁，会有一种平静的熟悉感。你在他们面前感到踏实和满足。
4. 感觉刚刚好。
爱并不总是有“好的理由”，这就是无条件爱的想法的来源。几乎感觉就像“有一种神圣的力量告诉我，我走在正确的道路上。
5. 你觉得自己是完整的。
这种感觉是一个好兆头，表明你处于迷恋阶段而不是真爱阶段。爱情发生在两个完整的人之间，称为“全心全意的爱”。两个人都可以自由地做自己。当夫妻真正坠入爱河时，他们会体验到“真正的个性化和自我发现”。这样，没有他们你就不会觉得不完整，而是觉得你们是两个完整的人，可以很好地团队合作。
6. 你接受好的和坏的。
在进入全心全意的阶段之前，夫妻必须经历幻灭（蜜月期结束，错误开始出现），并最终决定是否继续在一起。爱是意识到你们在一起并不完美，但无论如何都要相处下去。
7. 你主动选择它们。
一旦你接受了另一半的那些不是你最喜欢的事情——恭喜!你已经积极地认为你对他们的爱更重要。长期的爱情很大程度上是一种选择。
8. 你相信你的爱会长久。
尽管存在风险和任何其他困难，但您深知您希望这个人出现在您的生活中，并相信他们会长期存在。建立这种信任并非易事，这是一个需要时间的过程。
9. 你已经克服了障碍和挑战。
发展真爱需要经历艰难的时刻，并发现所有你们不相容的地方。但是你们的关系经受的考验越多，你们就变得越强大。当然，每段感情仍然需要努力，但一旦你达到全心全意的爱，你就真正提高了你的沟通和解决冲突的技巧。
10. 没有TA你也能生活，但你不想这样。
回到一个完整的个体，无论有没有伴侣，你都知道没有爱人你也可以过得很好。但话虽如此，你知道这不是你想要的，因为你真的很喜欢这个人在你的生活中。
坠入爱河需要多长时间？
坠入爱河需要多长时间取决于个人和夫妻。没有适用于所有人的固定时间表。从生理上讲，在一起大约四年后，多巴胺冲动开始下降。在催产素和加压素发挥作用以实现真正的依恋之前，多巴胺在吸引阶段起着重要作用。我认为坠入爱河需要一秒钟，保持爱情、相信爱情会持续下去需要数年时间。
我如何告诉一个人我爱他们？
如果你已经走到这一步，并且毫无疑问地相信你在爱着，你可能正在考虑如何告诉你的伴侣。就像任何重要的关系步骤一样，保持坦诚和开放。花一些时间来真正思考问题。一旦你确定这是爱（通常，你的直觉会给你一个很好的主意），就让你的另一半知道。
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