生活中，我们常常会在忙得不可开交的时候，旁边的人跑过来请求帮忙。此时，我们的内心其实是非常抗拒的，却总是碍于面子而不好意思拒绝。事实上，委婉拒绝并非难事，只要用对方法，你也可以做到在不伤害对方的前提下，让自己脱身。
我们在拒绝别人的时候，究竟怎样回答才既不会得罪对方，又不会使双方的关系恶化呢？
1、巧用幽默拒绝
有的时候，我们可以用幽默的方式拒绝他人不合理的要求，这种方式不仅可以达到拒绝的目的，同时也不至于让对方难堪，还能在轻松的气氛下让彼此都不会觉得有压力。
2、礼貌友好回绝
小周的同事想邀请小周去家里吃饭联络一下感情，以便今后在工作中能合作得更融洽。但是，小周这天刚好有个同学聚会要参加，去不了同事家，于是，小周这样回绝道：“非常感谢你的邀请，我也很想跟你一起喝几杯呢，还不知道你的酒量如何。但真是不好意思，那天我有一个重要的聚会，不能不去，非常抱歉！” 小周的回绝非常有礼貌，不仅表示了自己的感谢之情，同时也委婉地拒绝了对方的邀请。
当我们对他人的提问或观点有不同的意见时，通常会拒绝对方或表述自己不同的观点，但是需要注意我们的态度和语气，一定要礼貌友好，因为我们拒绝的是对方的邀请或观点，而不是对方这个人，对对方礼貌友好的态度能让对方更容易接受我们的回绝。
3、先表示自己很想接受，但是客观不允许
当有人提出的要求让我们很为难时，我们不妨先表示可以理解对方的要求，也希望能够满足他的要求；然后说出客观的原因，回绝对方的要求，这样对方会更容易接受。
4、反弹式拒绝法
所谓的反弹式拒绝法，是指对方用什么样的理由来提出要求，我们就用什么样的理由来回绝对方。例如：
在《帕尔斯警长》这部电视中，帕尔斯警长的妻子因为担心他的前途和安危，要求帕尔斯停止调查一位大人物虐杀妻子的案子，并说道：“帕尔斯，请听我这个做妻子的一次吧！”
可帕尔斯警长却回答道：“你说得非常有道理，我的妻子劝我，我更应该慎重考虑，可你不要忘了，那个坏蛋亲手杀死了他的妻子。”
5、寻找出路式拒绝法
当对方确实有事有求于我们时，我们若无法办到或不想插手，还可以用寻找出路式的方法来拒绝对方，也就是为对方另谋出路。当对方有了其他出路的时候，也就不太在意我们的回绝了。
6、岔开话题式拒绝法
有些人在提要求的时候，由于种种原因，不是直接说出要求，而是绕一个大弯，通过委婉的方式向我们表达自己的意愿。在这种情况下，如果我们听到一半就明白了他的意思，而且很清楚地知道自己没有能力满足他的要求，我们不妨岔开话题，说一些别的事情，这样对方就能明白我们是在拒绝他了。
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