有一位男生找我咨询，表示非常痛苦：
罗老师，我已经快受不了我女朋友了，每次我问她：“你想吃什么？”她都说“随便啊”，然后我真的按照自己的意愿时，她又不高兴了，满脸写着生气。我真的拿她没办法了。
不仅如此，她还非常得不可理喻。
比如，有一次，我们刚逛完超市，她问我：“肉放在冷冻里还是冷藏里？”我说：“当然是放冷冻啊，这是常识，还用问吗？”她顿时就炸了，跟我吵，明嘲暗讽，说：“是是是，你最厉害，我没常识。”
我都不知道哪句话惹到她了，之后的几天，她一直给我脸色看。我让她有什么不满就说出来，结果她跟我说，算了，没事，说了你也不懂，时间长了，我也很窝火。
每次我遇到困难，跟她聊，她就表现得很不耐烦，聊到她关心的，她就能说很多。
（以下是男生和他女友的部分聊天记录）
这样的事情太多了，我觉得这段恋爱就像囚笼一样，把我困在里面了。有一天我终于受不了了，她反而委屈了，说她从来没有对我凶过，一直小心翼翼地维护我的感受，可我感觉到的并不是这样啊，到底是谁的问题呢？
我向朋友们诉苦，可大家都说，我该知足，说我女朋友那么温柔，是我身在福中不知福，还说她那么谦逊、卑微，这么文静的女孩子，要欺负，也是我欺负她。
我迷茫了，难道真的是我不对吗？说实话，生活上，她确实很温柔，还有些自卑，总能激起我的保护欲，但有的时候，我不能说她一点不好，不然就炸毛。罗老师，我真的不知道该怎么办了。
一、什么是“隐性自恋”？
来访者的女友让我想到了一类人——隐性自恋者，它是自恋型人格的一种。
自恋型人格分为显性自恋和隐性自恋。前者在一开始就所表现出极度自信，任性且具有表现欲，他们的攻击性很强，自大狂妄，让人不愿意靠近。
与显性自恋不同，隐性自恋者往往看起来安静、温柔、谦逊，他们和内向型的人颇为相似，很难让人联想到他们会是自恋者。
在人际交往之初，他们确实很友好，值得信赖，因为他们企图用这样的方式，来获得自己想要的认同和控制。
但是一旦你没有按照他预想的剧本来，他就会潜移默化地给你施加压力。越是亲密的人越能感受到她的自私、敏感焦虑、以及攻击性。
他们常常觉得“别人在针对我”“别人的批评伤害了我”“我应该被欣赏，否则就是别人没眼光”。
比如，在日常生活中，他们会因为一些小事对号入座，感觉自己被攻击。
和隐性自恋者相处，就像吃巧克力蛋糕一样，或许刚开始，你会被它的甜蜜所打动，但越吃越觉得乏味难耐。
二、隐性自恋者的主要特征
1、以自我为中心
回到来访者的倾诉中，他的女朋友，就是典型的“隐性自恋者”，女孩说“随便”只是想表现自己的“善解人意”，但其实，仔细观察就能发现，她的外表下隐藏的是“高度的自我中心性”。
在自恋者们看来，伴侣“应该懂我”、“要听出我的潜台词”，“跟我的想法保持一致”，一旦伴侣察觉不出来，或者与其意见发生分歧，他们就会很生气。
与这样的人相处，伴侣常常会觉得“压抑”、“失望”、“不知道该如何沟通”……
2、极度敏感
隐性自恋者在大五人格的“神经质”维度有较高的得分，也就是说，他们很容易焦虑、敏感。
一方面，他们觉得自己“非常完美”，而另一方面，又觉得自己“一无是处”，这两种感情交织在一起，使得他们拒绝接受任何否定，就算是一句平常的话，也会被他们过度解读。
极致的自恋背后是极度的自卑。
就比如在上述的例子中，男方说了句“这是常识啊，还用问吗？”在他看来，自己并没有说什么过分的话，但在女孩儿看来，男友的话，就是在针对自己，威胁到了自尊。所以女孩儿忍不住地反击，表现出很强的“攻击性行为”，并把责任推在伴侣身上，认为伴侣太自大。
这种充满敌意的归因偏差，是隐性自恋者们很常见的思维方式。久而久之，它会让伴侣遍体鳞伤，让他们觉得，这段亲密关系难以带来幸福感。
3、共情匮乏
在隐性自恋者能够控制自己的情绪或者自尊受到较少威胁时，他们能够进行适度共情，展现自己“温柔”“谦逊”的一面。
但与普通人相比，他们共情的能力普遍较弱。理解他人的情绪对他们来说有一定的难度，所以他们会对别人的难过熟视无睹，只关心与自己有关的部分，在意自己的烦恼与快乐。
就比如上述故事中的女孩儿，对男友的诉说很不耐烦，而聊到自己感兴趣的部分时，就能说很多。
但长期的不被理解和关注，会逐渐消磨伴侣的耐心，使得他们难以坚持下去。
4、控制欲
这里的控制欲包含两部分：对保持控制感所作出的努力、以及失去控制感的恐惧。它是自恋者的核心特征之一。为了获得控制感，他们不惜采取一些“手段”。
在电影《我想和你好好的》中，女主喵喵就是这样的人，她和男主蒋亮亮是一对情侣，刚开始，两个人感情深厚。
可慢慢地，喵喵变得非常极端：为了控制男友，她在家安装了摄像头，给男友规划了严格的时间表，甚至以跳楼来威胁男友，让他留在家里。
亮亮很累，他说：“你在控制我的生活，我没有一点自由！”
他求喵喵：“你别爱我了，我觉得我现在就是一个囚犯。”
三、如何与“隐性自恋”的伴侣相处？
研究发现，隐性自恋与亲密关系中的满意度呈负相关，也就是说，伴侣“隐性自恋”的程度越高，我们越会感到不幸福。
面对这样的伴侣，你肯定会感觉到累、委屈、很受伤，但如果在和TA的相处中，我们试着换一种思维方式呢？
比如：在TA因为你无意中的一句话暴跳如雷时，换个角度想，TA对你没有意见，TA的愤怒并不是因为你，而是自尊心受挫。理解了这一点，也就能接受TA的负面情绪了。
但接受，并不代表允许和退让，你要用言行表达拒绝，帮TA建立边界，这是最重要的一点。
千万别觉得“拒绝”是一种伤害，因为你拒绝的不是TA这个人，而是TA敏感的自尊心。你要学会明确地表达诉求，比如：“我现在感觉很不舒服，再吵下去，我怕对我们俩都造成伤害，还是彼此先冷静一下吧。”
但要注意，不管你怎么拒绝对方，在拒绝后，也就是这件事过去以后，对TA的态度要和之前一样，久而久之，TA会慢慢地建立起自己的边界。
其次，陪伴伴侣做高价值的事情
当我们鼓励伴侣做一些高价值的事情时，他们的焦虑水平会明显下降。
比如：引导他们培养兴趣爱好，和他们一起健身、插花……
或者联系实际情况，在事业上鼓励、赞美他们，你可以说：“你很细心哎，真的特别适合这份工作。”等等。
这样一来，他们会慢慢寻找到自己的价值，认可、接纳真实的自己，也就不会再对外界的评价如此敏感了。
人无完人，不管我们的伴侣是什么样的人格，感情都是需要我们悉心经营的。如果你也遇到了情感困惑，可以跟我聊聊。
对我来说，这世界上没有解决不了的婚姻难题，只有彼此不愿了解和靠近的心。
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