分手对于大多数人来说都是一个糟糕的情感体验，它会让你产生一些像痛苦、纠结、无奈的负面情绪。在负面情绪的控制下，人很容易变得不理智，做出一些无法挽回的行为，明明是想挽回对方，结果却把对方越推越远。
很多姑娘在分手后变得格外敏感，生怕自己做错了一件事，对方就把自己彻底拉黑删除。可有时候，即使再小心翼翼、委曲求全，对方还是爱答不理的。
但老实说，这样做真的能够挽回对方吗？答案是不能。就算你的卑微真的换来了对方的回归，这段感情最后的结果还是不可避免会分开，因为没有人能够保证自己在感情中一直都保持同样的状态。
前段时间，萌萌有个闺蜜，她就遭遇了一场感情危机。她刚和男友在一起的时候，两人可甜蜜了，每次朋友聚会的时候都是羡煞旁人。男友对她一直也挺好，吃到好吃的会给她带一份，看见好玩的会分享给她，出差也总会给她带礼物，偶尔还会准备小惊喜，把她各方面都照顾得很好。
她慢慢变得越来越依赖男友，可前不久，她发现男友慢慢变得冷淡了，两人聊天的频率越来越少，发消息回复不及时，见面也没有之前的互动多了。因为这些变化，她变得很没有安全感，总是和男友发生争执，最后闹得不欢而散。
上个月，两人就因为一件很小的事情，一时冲动就说出了分手。分手后，她一直放不下他，于是卑微求和，尝试了很多方式去挽回，可却让两人的关系更加恶化了。
分手后，有人苦苦哀求对方不要离开，也有人坚持不懈地纠缠对方，期待对方能够回头，甚至有人用伤害自己的方式来威胁对方，希望能够挽回这段感情。可这些办法不仅一点用没有，还会让对方对你更加反感，得不到想要的结果，更让对方对你避之不及。
挽回也是有关键期的，在正确的时机做对的事情才能够事半功倍。
分手初期：让他冷静一段时间，不要过分打扰。
分手之后，很多人都会有这样的担心，就是自己要是没有及时挽回对方，他可能很快就进入了一段新的感情。在这样的担心下，很多人开始疯狂对对方示好，卑微求复合。可你知道，此时的他内心是什么样的一个想法吗？
他想的是：“我终于解脱了，可以想干什么就干什么了，再也不用受你的控制了，出门不用报备，想玩游戏就玩游戏，真的是太爽了。”
这个阶段的他正处在一个轻松释然的状态，享受单身的生活。如果你去挽留他，他可能刚开始对你态度还行，希望能够好聚好散，但要是你不断地纠缠他，那他就会“变脸”了。
因为此时的他就像上了一周学的小朋友，好不容易等到周末可以出去玩了，结果你告诉他还要补课，那他肯定是不想学了。所以在这个阶段，你最好不要去打扰他，给他空间让他玩开心了。
分手第二阶段：以朋友身份相处。
分手后，他过了一段轻松惬意的生活之后，他就会进入“情感回溯期”，无论什么样的情况，他或多或少都会回想起你们之前的相处时光。而且在他过了一段单身生活之后，欣喜过后的孤独对比会更加强烈。回到家之后空荡荡的，以前还有人关心他，陪他聊天，可现在就他自己一个人了，多少都有点冷清。
这段时间，你没有去打扰他，也给他留足了想象的空间，他内心会想：
“我说分手，她怎么就同意了？难不成她早就想分开了？还是说她有更好的选择了？”
“她对我一直也挺不错的，可能我当时的行为伤害到她了。”
“不知道她最近怎么样？过得好不好？有没有遇见新的对象？”等等。
在这个阶段，他不一定会去反思你们之间的问题所在，但是他对你的反感、抵触的情绪没剩多少了，想的更多是你好的一面了。这个时候，他对你的态度会缓和很多，甚至有些男人已经忍不住回头来找你复合了。
但是你千万不要大意，被他迷惑了，立马就答应了他。他并不是真心求复合，也不是有多爱你，他只是想试探一下你，了解一下你的近况，看你是不是真的放下了。
人性都是贱的，一旦你暴露了自己的需求感，他立马就知道你之前都是装的，其实你根本没有放下他，那主动权就被他夺走了。所以你要控制住自己，把注意力更多的放在自己身上，表明你的态度，“之前我们闹成那个样子，都到了分手的地步了，说明我们之间存在不少问题，先以朋友的身份相处吧”。
和他保持一定的距离，给你们的关系留出想象的空间，主导权掌握在自己手中，同时也能让男人怀疑自己，“是不是我对她没有吸引力了？难道她遇到了更好的人了？”激发他对你的兴趣。
分手第三阶段：正面出击挽回他。
其实在上一个阶段，他怀念你并不是因为他有多爱你，主要是出于“损失厌恶”心理。换句话说，就是拥有的时候不懂得珍惜，等到失去后才追悔莫及。这样的状态下，他对你的关注会增加，想知道你在做什么，你有没有什么样的变化。
要是之前，你按上面的步骤做了，那现在就是复合很好的一个时间点，你可以展现你的价值和变化，二次吸引到他。当然，展现价值也是需要一定的技巧，我之前的文章里有详细的步骤教你怎么做。
还有很重要的一点，就是你千万不要忘记了自己的身份，你们已经不是情侣了，只是朋友，你现在要做的就是让他再次为你着迷，为你花时间和精力，增加他在你身上投入的成本。加上你们第一次恋爱时的成本，很快就会叠加到他自己都不愿意放弃这段感情了，你的挽回也就相当成功了。
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