如何让自己的心静下来不浮躁?

1、看一些人间疾苦的纪录片,自己生活中鸡毛蒜皮的事,就不叫事了。

如何让自己的心静下来不浮躁?

2、不要抱着手机去刷娱乐视频,越看越空虚。

3、退出一些没用的群,少看就少操心。

4、如果做什么事都不顺,家里还是狠狠来一次断舍离!

5、卸载一些无用的APP,影响自己精力的和当前工作无关的,该舍就舍去。

6、花点时间,学习下收纳的小技巧,家里的物件井井有条,看着整洁,用着也舒服。

7、睡前泡脚,身体解乏,心理也会解乏。

8、闭上眼睛听听睡前轻音乐,让脑子彻底放松下来。

9、吃东西的时候,让自己慢下来,至少咀嚼30下,吃饭速度能缓下来,说话也就没那么急迫了。

10、给自己制定一个可以稍微努力,完成的周计划。比如这一周学一个章节、看完两个纪录片、坚持每天步行10000步,把小目标一点点完成。

11、适当出去短途旅行,换换心情,旅行中,会感觉人生非常美好,因为很多美景都没见过,处处都是惊喜。

12、开始写日记,每天的事复盘一次。

13、拒绝一些无用的饭局,尤其是经常吹牛和攀比的,参加一次,只会营造自己的焦虑。

14、多听听自己内心的想法,多看看书,不跟风做事情,专注自己的个人成长。

15、一时兴起的事,不要直接去做,做了坚持不下来,会越来越浮躁。做事之前先深思熟虑,进行考察,确定要开始后,再去执行!

16、没钱,就买贵的楼盘,等于是背上了一座大山。

17、孩子有孩子的造化,不要一味想着重金把孩子送进名校,成绩跟不上,孩子厌学逃学,全家跟着提心吊胆。合适孩子的学校和教育方式,才是最好的!

18、降低对周围人的期望,把期望系在别人身上,永远要跟着人家的节奏!

19、欲望降低,不要刷卡去高消费。

20、给自己营造个属于私人的角落,养几盆绿植、点一盏檀香、泡一壶茶,抄抄心经,让自己的心,有个安静的归属。

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