如何有效的和老公谈心(夫妻沟通谈话的技巧)

人与人的沟通，至少放在平等的角度去跟对方沟通，你的态度决定了对方对你的态度。心态好了，自然慢慢一切都能好起来，这样夫妻在谈心的时候，不至于话不投机半句多，本来是维持夫妻感情的，结果吵了起来，导致两个人心情都不好。

首先语言上和蔼可亲，虽然是夫妻，但彼此之间应该互相尊重，充分遵守对方的感受，什么话该说什么话不该说，都要考虑进去！

其次就是技巧，专挑一些大家都比较熟悉和喜欢的话题，多培养共同的爱好！最后就是多善于发现对方的优缺点，共同营造一个和谐幸福的家庭氛围。

步骤/方式1

心平气和。不要气急败坏地追问，不要歇斯底里的吵骂，要心平气和的沟通，才会让对方愿意和你好好谈谈，

步骤/方式2

尊重对方才会获得对方的尊重，人与人之间都是这样，你对对方好一点，对方也不会对你差到哪里去。要知道人心都是肉长的，还是会将心比心的。

步骤/方式3

坦诚、真心的沟通才是夫妻沟通的原则，如果你的老公做不到，那么不妨让自己先做到坦诚一点，让自己感染对方，这样对方才会愿意和你深入交流。

1，体谅对方，包容对方夫妻之间如果想保持良好和谐的关系，平时要懂得体谅包容对方，有时候因为工作过于辛苦或者是遇到麻烦事了，不想和你沟通，甚至逃避沟通，这时候要学会体谅对方，试着了解对方。

2，多给对方一些空间如果当你的男人暂时忙没有时间和你说话，那么你也不要过于生气，更加咄咄逼人，应该多给对方一些空间和时间，每个人都是独立思想的个体，每个人都有自己的生活。

夫妻间的沟通是什么？有人说，就是说话呗！也对，也不对。对在说话是沟通的一种，不对在夫妻间的沟通不止是说话，还有眼神儿等其他方式的沟通，下面我主要谈谈语言的沟通。

什么是语言的沟通呢？姐姐和姐夫说，在这个家里我说了算，你得听我的。这是很多家庭都有的场面。这不是沟通，这是通知对方要做什么。沟通是双方有商有量，是了解彼此的想法，调整自己的想法，而不是强行将自己想法灌输到对方头脑中。建议夫妻双方在生活中这样沟通：

第一，倾听对方。要给双方说话的机会和权利，不要单方面一个人说。当对方说话时，要认真倾听，这既是一种尊重，也是解决问题的前提。

第二，表达诉求。双方出现问题或者矛盾时，最终目的是解决问题。只有把各自的愿望说出来，才能更好的解决。例如，夫妻双方可以分别说出来你想怎样做，想达到什么样的目的。这种诉求说得越具体越好，说得越细致越有利于操作越好。

第三，沟通不是宣泄情绪。很多夫妻在沟通中经常吵架，主要原因是平时积累了太多的愤怒，在本来需要沟通的过程中宣泄出来了，这时也不能说沟通没有意义，但是很大程度上达不成沟通的目的。更可能因为情绪失控而导致战争。

第四，在沟通中要换位思考理解对方，不要按照自己的想法理解对方。

例如，一位妻子下班后感觉很累，就和老公说：上班真累。老公说：那你别上班了。妻子说：你挣那么少钱，我不上班，咱们喝西北风啊。老公说：我挣钱少怎么了，谁挣钱多你找谁去啊。

你看，本来是一次沟通，却引发了战争。问题在哪里呢？妻子说工作太累的原因是希望有人理解一下，如果妻子表达再具体一点：老公，今天我有点累，我想睡一觉。或者，你能帮我揉揉肩膀吗？这样具体的说法会更好。

设想一下这样的场面：

妻子下班后说：老公，我今天上班一直写材料，肩膀疼，你给我揉揉。老公说：好！老公一边揉一边说，真心疼你啊，这么累还这么拼，如果我再多挣点钱，你也不用这样辛苦了。妻子说：你挣得也不少，咱们一起努力，慢慢来。

你看，同样一个问题，不同的沟通方式，最终的效果不同。你选择哪一种呢，相信你心里已经有了答案。

和老公谈心的确很有技巧，一味地站在自己的角度谈，可能很伴有效果，我简单的总结下谈心的技巧。

一、要有目的性。你自己要明白为何要找老公谈心，是要解决什么问题的，这样才能更好的对症下药。比如，看老公这几天不开心。你就要想办法开导他。老公对你有点冷淡。你就要温柔一点，适当发嗲…有针对性的去谈，不要范范的，东扯一句西扯一句，这样很快你老公就没什么兴趣了。

二、站在对方角度。无论什么问题，一定要会换位思考，多站在对方角度上思考问题，尊重老公的意见，学会聆听而不轻易打断，学会引导而不颐指气使。这样可以激发老公的虚荣心，引起他谈话的兴趣，他也会觉得自己的女人很懂事，善解人意，毕竟哪个男人不希望回到家是个温馨的环境，哪个男人不怀念自己女人的温柔乡呢？

三、坚持以情动人。大道理谁都懂，可有的夫妻整天都在争论谁对谁错，到底谁对谁错恐怕没有一个人能够说清。你说你有理，他说他有理，这样的谈心只会把问题变得更糟，甚至会变成争吵。家庭是说情的地方，不是讲理的地方，你吵赢了又能怎么地，你高他一头吗，可你离他却越来越远了，所以一定要坚持以情动人。

四、适当的肢体接触。在谈心的过程中可以适当的碰触老公的手，腿…让他感觉你的温暖，你的关怀，这样的谈心会起到事半功倍的效果，也更容易营造一个温馨舒适的谈心场景。

总而言之，用你的真心去关心他，温暖他，男人都会融化的，人家说男人始终是长不大的孩子，这句话一点都没错，所以女人们，用你们的母爱去好好疼惜这个长不大的孩子吧。