生活中，有些时候我们会感到心情烦躁，难以平静。心情烦躁是每个人都会有的，心烦意乱也是很多人都会有的。我们可以通过一些方法，让自己的心情平复下来。今天，我们就来说说，心烦该如何调整自己。
1.解决烦心事：先尝试努力解决烦心事。
2.调整心态：多想一些开心的事，多想开心的人化解自己的烦恼。
3.释放压力：寻找空旷的地方大声喊一喊，或者与朋友等人聊天，或者向家人倾诉。
4.自我调节：播放舒缓音乐、观看喜欢的电视剧、进行适当的运动、阅读或者绘画等各种自己感兴趣的事情。
5.日常生活中保持健康的生活作息，养成良好的生活习惯，拥有健康的体魄，轻松保持健康的心情。
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