人在感情中最无奈的事情之一莫过于:爱而不得。
什么样的感情,可以称之为爱而不得?
有这样几种状态:
第一种:你爱的人并不爱你
你很喜欢一个人,这样的喜欢是单相思,只是你自己一厢情愿;你的爱在对方面前,毫无作用;你的付出与爱意,也只是感动了自己。
第二种:你爱的人离开你
跟爱的人在一起多年,最终却分道扬镳;那是你一生中最爱的人,但也仅此而已,你们之间有缘无分。
第三种:在一起,但能感受到对方不爱你
因为某种原因,你们最终走到了一起,从恋爱到婚姻;表面看上去,你们之间与其他的恋人并没有什么区别。
可只有你自己心中明白,对方并不爱你,至少与你的爱比起来,他更多是在享受而没有付出。
其中最令人意难平的状态是:跟爱的人分开。
还有什么比“爱而不得”的感情让人感到悲伤呢?
有人忘不掉前任,即使分开多年,每次还是会想起与前任在一起的点点滴滴。
任凭岁月变迁,时间流逝,也无法阻挡对前任的思念。
可是,这样的回忆更多是“执念”罢了。
如何忘掉那个“爱而不得”的人?从心理学的角度来看,忘掉一个人并不难。
1、“白熊效应”:越是刻意,越是无法忘记
心理学中有个“白熊效应”,指的是:当一个人刻意忘记某件事或某个人的时候,偏偏忘不掉。
反之,当一个人不去想,保持平常心的态度,很快就会对这个人的记忆感到模糊。
背后有个心理学实验。
心理学家在面对一群志愿者的时候,告诉大家一句话:无论接下来发生什么事情,脑海中都不要想象出一只“白色熊”的样子。
可这个时候,参与实验的人总是控制不住自己,大脑里不自觉地就浮现出了一只白色的熊。
在感情中,白熊效应同样适用。
你越是在心中告诉自己:“我要忘记前任,我不要再想起前任了,跟前任在一起的时候我一点也不开心。”
脑海中的思维并不会按照你想象中的样子发展,而是会出现“反弹”。
越是想要忘记,越是记忆深刻。
最好的办法就是:保持平常的心态,让大脑处于“放空”,练习冥想打坐,平静你的内心。
坚持一段时间你就会发现,你再次想起前任的时候,前任的身影已经变得模糊。
2、远离那些让你产生记忆的东西
从心理学的角度分析,可以称之为“成瘾现象”。
举个例子:
你正在戒烟状态,可你在社交时,吃饭时,周围的人都是抽烟的。
看到他们在抽烟,看到桌子上的烟,你的脑海中就会不自觉地想到抽烟的滋味。
于是,你告诉自己:我要坚持住。
这个时候,你生理上的反应却是你无法忍受的;情绪焦虑,生理上产生了不适。
跟前任分开后,我们经常会“睹物思人”。
去了以前经常去的餐厅,看到了前任送给你的衣服,看到了你们俩的合照等等。
这些熟悉的行为,都会加深你对前任的记忆。
越是看到,越是忘不掉,也容易让你陷入情感的“死循环”。
而最好的办法是:丢掉与前任有关的一切,从源头上跟前任保持距离。
当你的世界里,生活中都变得清净了,你的脑海也会平静下来。
3、取悦自己,更有成就感
当一个人忙碌起来,每天的时间都安排得井井有条,那么他就会短暂地忘记悲伤,忘记上一段感情带来的痛苦。
因为人在“极度疲惫”的时候,思维会变得迟缓,大脑会不断发出“去休息”的指令。
到那个时候,你恨不得立刻躺下睡一觉,哪里还有时间精力怀念前任呢?
当你把时间尽可能安排紧凑,让自己忙碌起来;用不了多久,你就养成了这种习惯。
在进步中取悦自己,在进步中让自己更有成就感。
每个成年人在感情中,都该明白一个道理:
爱情也好,婚姻也好,应该是“锦上添花”;有只是点缀了你的生活,让人生更圆满。
即便没有,对你也不会产生任何影响,因为你自己就是最独特的。
我发现有不少人在失恋后都开始“寻死寻活”,可这样的做法是无意义的。
既让别人看了笑话,又白白浪费了自己的生命。
你们之所以分开,就足以说明对方并不适合你,你们之间无法走到最后也是缘分尽了。
何必要让自己“沉浸在回忆”中自甘沉沦呢?
爱情并不是生活的全部,比爱情重要的事情,还有很多不是吗?
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至:yztougao@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。