分手后，两个人无论是心理学上还是行为上都会产生很大的变化，想要挽回对方就需要了解他们的心理变化，从而查找有效的挽回策略。本文从心理学角度讨论刚分手挽回的策略，包括正确的心态、展现自我价值、重建信任等几点，希望可以帮助有需要的人。
1、正确的心态
一个正确的心态对挽回恋人来说非常重要，必须要明确自己挽回恋人的初衷，而不能只是出于一时冲动，也不能把自己的感情放在被动的位置。此外，要做到自信、乐观，不能太过责怪自己，也不要过分沉迷悲伤，可以释放自己的烦恼，不断提升自己的能力，以便更有效地挽回恋人。
2、展现自我价值
当刚分手时，一方可能会觉得自己受到了伤害，为了让对方重新认可自己，就需要展现自己的价值。这里的价值不仅仅指外在的，而是要展现自己个性上的价值，比如说宽容、理解、耐心等等，只有表现出有价值的自己，对方才会重新认可你，才有可能挽回恋人。
3、重建信任
分手后，最大的障碍就是信任，因为信任被破坏了，所以要重新建立起信任非常重要。一方面要做到信守诺言，做到说到做到；另一方面要放弃控制，不要给对方造成压力，放弃控制并不意味着放弃表达，而是要学会正确表达自己的情感，让对方感受到自己的真诚，从而重建信任。
4、放下过去
分手后，要放下过去的一切，包括过去的痛苦、过去的伤害、过去的错误，而且不能把过去的一切拿出来提醒对方，这样会让对方觉得不自在，也可能让对方觉得自己被控制，从而拒绝你。所以，要放下过去，接受现实，学会正确面对，让对方可以自由的回到你的怀抱中。
5、尊重对方
尊重对方是重新建立恋情的重要基础，不管对方是否同意你，你都要尊重对方的决定，不要过分强加自己的想法，也不要用羞辱、责备等方式来强迫对方，而是要接纳对方的所有，不管是喜欢还是不喜欢，只有尊重对方，才有可能让对方重新爱上你。
总之，想要挽回刚分手的恋人，除了以上几点以外，还要注意自身的变化，比如说把握好时间、不放弃沟通等等，只有正确的心态，展现自我价值、重建信任、放下过去，尊重对方，才有可能挽回恋人。
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